Bij Sportjoy staat groepssfeer en elkaar aanmoedigen op de eerste plaats.
| Zumba | dinsdag 20u15 donderdag 19u15 zaterdag 10u |
| BBB | maandag 20u15 woensdag 09u donderdag 17u45 |
| Cycling | maandag 19u dinsdag 19u donderdag 20u30 |
| Synrgy | dinsdag 20u donderdag 19u15 vrijdag 09u30 |
| Challenge | maandag 19u woensdag 19u |
| Yin Yoga | maandag 20u00 |
| Steps & Abs | Terug vanaf september! |
| Piloxing | maandag 18u45 |
| Pilates | dinsdag 18u30 woensdag 17u30 donderdag 19u30 |
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan. Deze lessen duren telkens een uur.
BBB
Een energieke les waarbij kracht- en cardiotraining gebruikt wordt om de billen, benen en buik te trainen. Deze lessen duren telkens een uur.
Cycling
Tijdens de lessen Cycling wordt er gefietst op je eigen niveau. Door een FTW-test te laten afnemen door een van de fitnessbegeleiders, wordt uw conditie nagegaan. Op deze manier wordt er actief en opbouwend aan een betere uithouding gewerkt.
Synrgy
Synrgy is een ideale les voor zowel beginnende als gevorderde sporters. Door onze coach worden er maandelijks nieuwe oefeningen geprogrammeerd. In een doorschuifsysteem komen zowel kracht, balans als core oefeningen aan bod. Voor een optimale begeleiding werken wij in groepen van maximum 10 personen.
Challenge
Hou je van uitdaging? Dan is Challenge iets voor jou! In deze intensieve les worden kracht, core en uithoudingsoefeningen gecombineerd. Een persoonlijke begeleiding wordt aangeboden doordat wij in groepen van maximum 10 personen werken.
Yin Yoga
Yin Yoga bevat zittende en liggende houdingen die voor langere tijd worden aangehouden. Het werkt diep in op het lichaam, de spieren en verbindende weefsels zoals het bindweefsel, de ligamenten, de pezen en gewrichten.
Pilates
Low-impact les waarbij kracht, flexibiliteit en focus op de ademhaling centraal staan. Het doel van deze les is om een sterke en stabiele core (lichaamscentrum) op te bouwen. Deze volwaardige training is geschikt voor alle niveaus en leeftijden.
Steps & Abs
Bij deze intensieve les train je jouw uithouding met step-aerobics gevolgd door een work-out voor de buikspieren. De leuke uptempo muziek zorgt er voor de je met een glimlach en een strakke buik terug naar huis vertrekt!
Piloxing
High-Intensity les waarbij boksen, pilates en dans gecombineerd worden. Tijdens deze lessen kan je gebruik maken van verzwaarde handschoenen voor een extra uitdaging. Deze les is ideaal om calorieën te verbranden en spieren te versterken.