Bij Sportjoy staat groepssfeer, elkaar aanmoedigen en helpen op de eerste plaats.

Daarom gaan al onze lessen live in onze leszalen door.

Zumbadinsdag 20u
donderdag 19u30
zaterdag 10u
BBBmaandag 20u
woensdag 09u
donderdag 18u15
zaterdag 09u
Cyclingdinsdag 19u
woensdag 19u15 en 20u30
donderdag 20u30
zondag 10u
Synergymaandag 09u30
dinsdag 20u
donderdag 20u
vrijdag 09u
Challengemaandag 19u
dinsdag 19u
Yin Yogamaandag 19u30
Pilates
Daily workoutmaandag 17u30
dinsdag 09u en 17u30
woensdag 17u30
donderdag 09u
vrijdag 10u
Kickboks workoutdinsdag 21u
vrijdag 17u

Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan. Deze lessen duren telkens een uur.

BBB

Een energieke les waarbij kracht- en cardiotraining gebruikt wordt om de billen, benen en buik te trainen. Deze lessen duren telkens een uur.

Cycling

Tijdens de lessen Cycling wordt er gefietst op je eigen niveau. Door een FTW-test te laten afnemen door een van de fitnessbegeleiders, wordt uw conditie nagegaan. Op deze manier wordt er actief en opbouwend aan een betere uithouding gewerkt. Deze lessen duren telkens een uur.

Synergy

Synergy is een ideale les voor zowel beginnende als gevorderde sporters. Door onze coach worden er maandelijks nieuwe oefeningen geprogrammeerd. In een doorschuifsysteem komen zowel kracht, balans als core oefeningen aan bod.  Voor een optimale begeleiding werken wij in groepen van maximum 10 personen. Deze lessen duren telkens een uur.

Challenge

Hou je van uitdaging? Dan is Challenge iets voor jou! In deze intensieve les worden kracht, core en uithoudingsoefeningen gecombineerd. Een persoonlijke begeleiding wordt aangeboden doordat wij in groepen van maximum 10 personen werken. Deze lessen duren telkens een uur.

Yin Yoga

Yin Yoga bevat zittende en liggende houdingen die voor langere tijd worden aangehouden. Het werkt diep in op het lichaam, de spieren en verbindende weefsels zoals het bindweefsel, de ligamenten, de pezen en gewrichten. Deze les duurt een uur.

Daily Workout

“Verwacht het onverwachte” De daily workout is een gevarieerde les waar zowel kracht, conditie en de combinatie van de twee aan bod komen. Elke dag wordt er een andere workout aangeboden door Dimitri, Marie of Phebe.

Kickboks workout

Deze les is een full body workout waarin kickbokstechnieken, reactievermogen en snelheid aan bod komen. Er wordt tijdens deze les niet aan sparring gedaan.