Yin Yoga is niet alleen ontspannend en rustgevend, het is veel meer dan dat.
Yin Yoga bevat zittende en liggende houdingen die voor langere tijd worden aangehouden. Het werkt diep in op het lichaam, de spieren en verbindende weefsels zoals het bindweefsel, de ligamenten, de pezen en gewrichten. Deze weefsels zijn van nature niet zo elastisch en soepel. Het is dus erg belangrijk voor je bewegelijkheid en je gezondheid om deze weefsels in optimale conditie te houden. Dit is mogelijk door de weefsels voor enkele minuten in rek te houden en voelt aan als een heerlijke intense stretch. Wanneer je dit regelmatig doet, blijft de elasticiteit behouden. Het maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.
Bovendien train je je geest om tot rust te komen. Met jezelf in balans zijn is absoluut noodzakelijk om niet uitgeput te raken. Zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel.
Yin Yoga kan je hierbij helpen.